Стивен Джонс, Академия: «Мы стали первыми в России, кто использует скрининг»

Английский тренер Академии «Зенита» по физической подготовке объяснил значение скрининга, рассказал о его принципах и заявил, что школа сине-бело-голубых является первопроходцем в детско-юношеском футболе страны.

— Систему FMS впервые представил в 1995 году в Америке физиотерапевт Грей Кук. Изначально эта система была разработана для тестирования профессиональных спортсменов и уже сложившихся атлетов. Но с тех пор как она была успешно принята специалистами и утвердилась, ее стали использовать и в детско-юношеском спорте. Насколько я знаю, Академия «Зенита» стала первой в России детско-юношеской школой, которая начала применять скрининг. Возможно, даже на уровне профессиональных команд это не везде применяется.

— В европейских академиях эта система популярна?
— «Милан», «Боруссия» Дортмунд, «Манчестер Юнайтед», «Ливерпуль», «Реал», «Аякс» — вот далеко не полный список академий, где используют FMS-тестирование.

— В чем заключается суть скрининга?
— Он демонстрирует механику движения атлета, как спортсмен двигается, есть ли какие-то дефекты в его моторике. Если механика движения как-то нарушена, то футболист попадает в группу риска получения травм.

— Как проводится тестирование?
— Спортсмены выполняют определенные упражнения. Всего их семь. Первое упражнение — глубокий присед, с чем футболист часто сталкивается на поле, замедляясь и тормозя. Это упражнение позволяет определить, насколько механически правильно игрок выполняет это движение. Второе — переступание через барьер — помогает определить, правильно ли спортсмен бежит, как держит спину при беге. Таким образом мы определяем стиль бега спортсмена и есть ли в нем дефекты. С выпадом футболист сталкивается, когда идет в отбор мяча. Тут мы смотрим, правильно ли работают ноги и коленные суставы. Упражнение на подвижность плечевого сустава особенно важно для вратарей: если она плохая, то им будет сложнее вытащить сложный мяч из угла. Полевым это тоже важно при игре в корпус. Пятое упражнение определяет мобильность и подвижность задней поверхности бедра. Научно доказано, что если есть дисбаланс между правой и левой частью бедра, то игрок попадает в группу риска получения травмы. Понимая, насколько серьезен дисбаланс, мы можем скорректировать работу задней поверхности бедра, что хоть как-то обезопасит игрока от получения ненужной и нелепой травмы. Упражнение на стабилизацию определяет, насколько правильно спортсмен может балансировать силу при подъеме корпуса. Это приближено к тем ситуациям, когда футболист замедляется или меняет направление. И наконец, одновременное поднятие ноги и руки указывает, насколько хорошо футболист держит корпус при смене направления движения.