Новый этап

«Зенит» стартует в MatchWorldCup – самое время подвести итоги первой части арабского сбора: самой тяжёлой и фундаментально важной

Нынешние сборы отличаются от прошлогодних. Сейчас идёт большая нагрузка на технику – упражнения такого рода перемежают беговые тренировки. Ну и для того, чтобы поднять настроение, чтобы не было монотонности и скуки, мы играем в теннис-бол.

Для меня этот сбор проходит легче, чем тот, что был в этом же отеле в ОАЭ год назад. Тогда никто не знал, каков наш новый тренер, не до конца понимались его действия, ходы… всё делалось так, как будто бы тренировка решающая для составления мнения о футболистах. Сейчас всё иначе – во-первых, мы привыкли к тем нагрузкам, что были по ходу сезона, а во вторых чётко понимаем, для чего делается то или иное упражнение. Опыт прошлого года помогает переносить тяготы первого сбора. Да и психологическое давление спало – делаешь упражнения, которые дают что-то. Делаешь их не для тренера, а для себя.

Вообще первый год с новым тренером всегда тяжёл. Нужно перестраиваться под новые требования. Сейчас некое привыкание, ощущение стабильности. Говорят, что для футболистов второй год – самый сложный. Наверное, примерно то же испытывают и тренеры, придя в команду и отработав в ней сезон. Ведь во второй раз сравнивают не с тем, что было до тебя, а с тем, каким был ты. Нужно удержать планку, правильно расставить приоритеты. Команда прогрессирует, добивается результата, ставит новые задачи. Всё будет рассматриваться с проекцией на прошлый год, и опускать планку никак нельзя. Отмечу лишь, что нас порой называют «подопечными Спаллетти», есть такой общепринятый штамп… так вот, за то, чтоб поднять планку ещё выше, отвечаем вместе с тренером и мы. Если всё это учитывать, то команда будет двигаться вперёд, будет добиваться других результатов. Наша планка сейчас находится на максимальных высотах, и каждая игра – это частичка максимальной задачи.

Вернусь, впрочем, к сбору. Мы выполняли много вратарских упражнений – прыжковых, серий в несколько темпов. Это не та нагрузка, которую переносят полевые игроки, работающие над выносливостью, скоростными и силовыми качествами. Наша работа взрывная, и мы закладываем свой, вратарский фундамент на сезон. Бег и длинные дистанции с ускорениями, которые мы не используем во вратарской жизни, сведены до минимума.

Впрочем, первые три дня мы уставали так, что болело всё. Хотелось лечь на кровать и никуда не ходить. Всё ломило, болело… Сказать, что «умер» нельзя, но состояние было просто не ахти. Работали на все группы мышц, полный комплекс упражнений. Мышцы в отпуск получали нагрузки, но не такие, как сейчас. Но эти три дня уже давно позади, и сегодня у нас начинается игровой период – играем с пражской «Спартой». Буквально через полчаса у нас предматчевая установка, а сейчас мне пора на предматчевый обед.

PS: А вообще тяжелее всего на сборах из-за того, что находишься далеко от семьи. Меня спасают фотографии с мобильного телефона.